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爸媽!今晚趕緊炒這菜吧!醫生都說多吃多健康

一大早收到了小編的爸媽的體檢報告,立刻打起十二分精神,比看我自己的還緊張。

仔細研讀完,趕緊給二老發起視頻電話,開啟家庭體檢回饋督查會議。

這兩年,我開始有意識地安排小編的爸媽每年定期體檢。

跟年輕人看完體檢報告只會調侃體重不同,中老年人的體檢資料,從頭到腳樣樣都是信號,要嚴肅對待才能防患於未然。

好在小編的爸媽平時生活習慣不錯,沒什麼太過嚴重的病痛。但一些老毛病,也是要定期關注的。

像這次小編的媽做彩超,發現有雙側乳腺囊腫,我準備再給安排個乳腺鉬靶排查一下。

女性過了50歲乳腺癌的發病率就會上升,女性長輩們都需要注意;

小編的爸則是血糖偏高,還有一點動脈硬化的前兆。

三高是90%中老年人都會有的慢性病,一時半會兒治不來,要從飲食生活習慣慢慢調整,並配合定期複查。

兩人今年還多了一樣共性問題——血管鈣化。

醫生給的建議是要多攝入類黃酮,最好的方法是多吃蘋果和洋蔥。

得,要把這四個字加粗列印貼在冰箱上了!

蘋果的好處就不多說了,「一天一蘋果,醫生遠離我」。

但洋蔥,確實是中老年人應該多吃的一種蔬菜。

它能清除體內氧自由基,增強新陳代謝,抗衰老,預防骨質疏鬆,降血脂,好處多多。

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