學會西葫蘆這做法，補鈣效果比牛奶還好，早餐就沒買過，太香了

蠟筆小丸子 2021/02/17 檢舉 我要評論

西葫蘆的鈣質含量高，比普通蔬菜多10倍以上，多吃西葫蘆還可以補充維生素。具有除煩止渴、潤肺止咳的功效，還能增強免疫力。

今天分享一道西葫蘆窩窩頭，鈣的含量非常的高，十分飽腹，還不擔心發胖。用來做早餐最合適不過了，營養健康又美味，扯開還會拉絲，味道很贊~

主料：西葫蘆、胡蘿蔔、麵粉、玉米粉

輔料：鹽、五香粉  

1.西葫蘆和胡蘿蔔擦成細絲。

2.加一勺鹽，醃一會讓它們脫水。

3.用紗布把汁水稍微擠幹。 

4.倒入60g麵粉、60g玉米粉、一小勺五香粉，攪拌成團。 

5.再揪一團捏成窩窩頭的形狀。 

6.鍋中水燒開，放入蒸鍋裡蒸。

7.用大火蒸10分鐘，西葫蘆窩窩頭就做好啦！

8.加了蔬菜的窩窩頭，口感豐富，又能補充營養，趕緊學起來！

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