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減脂豆腐料理

豆腐是我們常見的豆製品,由豆腐擔任主角的美食也是數不勝數,在我國就有麻婆豆腐、熊掌豆腐、豆腐丸子、溜豆腐等等美味的菜肴,說到這兒,小編已經忍不住咽了咽口水。

豆腐中蛋白質含量高,同時豆腐也含有多種礦物質、維生素,有著很豐富的營養。對於需要補鈣的人來說,豆腐是非常好的選擇哦。但是今天小編要告訴你,吃豆腐可以減脂,怎麼樣,是不是對豆腐的愛又加深了呢?

接下來就是這道減脂豆腐料理的做法了!

食材:

生菜、內酯豆腐、辣椒、洋蔥、小蔥、醬油、陳醋、花椒油、蠔油、香油、糖

做法:

1。辣椒、洋蔥、小蔥切好放入碗中。

2。碗中再放入醬油、陳醋、花椒油、蠔油、香油和糖拌勻。

3。洗好的生菜切條狀,裝盤鋪底。

4。內酯豆腐切一下,鋪在生菜上。

5。買來的蝦滑撒黑胡椒,放上一點小蔥和洋蔥,將這些食材攪拌均勻。

6。鋪在內酯豆腐上,放入蒸鍋,蒸熟。

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