當前位置:首頁 > 營養早餐

13道早餐,最快一分鐘搞定,拯救起床困難戶!

對於我們懶人來說

早餐不僅要好吃,還要方便啊~

這份零失敗早餐食譜,接住了!

吃完元氣滿滿一整天

//雞蛋火腿烤土司//

1.吐司壓壓扁,打個雞蛋撒點鹽,用筷子攪攪開

2.撕點火腿和乳酪放上去放上去

3.再找片土司擠點醬,蓋上去微波爐1分半

雞蛋乳酪因為加熱全部融入到吐司裡,整個吐司口感軟軟燙燙,簡直不要太幸福!

//吐司披薩//

1.將吐司片上均勻塗上一層批薩醬或番茄醬加一層馬蘇里拉乳酪片

2.再依次鋪上處理好的蔬菜

3.放入預熱好200度的烤箱中烤8-10分鐘至吐司表面金黃即可

//火燒雲吐司//

1.蛋清加糖打發至硬性發泡,烤箱150度預熱5分鐘

2.打發好的蛋白霜塗抹在吐司上,中間留點兒空間放蛋黃

3.擺好後放進烤箱180度10分鐘左右,蛋白霜烤至上色即可

//蒜香吐司//

1.蔥蒜切成沫,取10克融化了的黃油

2.將上面的蔥蒜均勻的塗抹在吐司上面

3.入已180°預熱的烤箱,5分鐘左右

//培根雞蛋吐司杯//

1.麵包切片+培根+生雞蛋+火腿粒+馬蘇里拉放進杯子裡面

2.放烤箱180°,12分鐘即可

//芝麻醬三明治//

1.吐司鋪平放入熟的雞蛋和火腿,抹上芝麻醬

90後脫髮養生黨已經開始吃芝麻醬養發了~

//快手餃皮批薩//

1.準備自己喜歡的熟玉米粒、蝦仁、豌豆洋蔥、青紅椒等

2.放置餃子皮在不粘烤盤上一字排開,抹上適量番茄醬

3.均勻的在每片餃子皮上放上各類蔬菜和芝士

4.烤箱180度預熱,之後烤制大約12分鐘

//草莓堅果吐司//

在吐司上平均鋪滿草莓片,撒上堅果碎

//奇異果小蛋糕夾片//

如果嫌吐司太無聊,可以把小蛋糕切片夾奇異果

2.還可以加上奇異果和煎雞蛋、煎火腿!

//優酪乳水果早餐杯//

1.優酪乳作底塞滿自己喜歡的水果、吐司即可

包含超多維生素,優酪乳促進腸胃蠕動

//糖心蛋雞肉拉麵//

一碗面加分當然是加上一個糖心蛋,其實糖心蛋一點都不難

1.冷水放入雞蛋煮6分鐘,放到冷水裡(冰的更好)冷卻就ok

//黑胡椒烤牛油果//

1、牛油果切開去核,雞蛋留蛋黃倒入牛油果裡 2、撒鮮磨黑胡椒香菜,入烤箱180度15分鐘

//抱蛋煎餃//

1.平底鍋燒熱,加入油,油熱後把速凍水餃放進去

2.稍微煎至金黃色加入適量冷水,蓋上鍋蓋

4.2分鐘左右倒入蛋液,然後開中火,30秒之後即可上碟

為了自己和家人的健康

看完記得每天都要認真吃早餐哦!

用戶評論
上一篇

不用揉面不用發酵,十分鐘做好一盤好吃美味的早餐

下一篇

6款簡單早餐精緻的早餐做法|有這幾招讓你吃好早餐

不用揉面不用發酵,十分鐘做好一盤好吃美味的早餐

不用揉面不用發酵,十分鐘做好一盤好吃美味的早餐

食材:豬肉、芹菜、餛飩皮、蔥、薑、生抽、料酒、蠔油、花椒粉、鹽、雞精、食用油、清水、熟芝麻 1.選擇三肥七瘦的豬肉用絞肉機打成肉餡,放入切碎的蔥薑,再調入生抽、料酒、蠔油、花椒粉、鹽、雞精和食用...

這樣做雞蛋灌餅簡單又美味!焦香可口

這樣做雞蛋灌餅簡單又美味!焦香可口

吃什麼早餐好呢?學做這樣做雞蛋灌餅簡單又美味!焦香可口!一起來製作美味早餐吧! 用 料  普通麵粉 100克    溫水 60克     鹽 2克(和麵1克,雞蛋液1克)     麵粉(油...

自製健康早餐|5分鐘搞定 ,以後早餐不用愁

自製健康早餐|5分鐘搞定 ,以後早餐不用愁

早上起晚了吃啥早餐好呢?推薦自製快手健康早餐|5分鐘輕鬆上桌,起得晚也能快速吃上健康早餐~不愁餓肚子! 為了省時間,我總會做些簡單快手的營養早餐。胡蘿蔔雞蛋餅就是其中一種,它做法簡單,筷子攪一攪...

讓人眼前一亮的南瓜奶條,早餐下午茶都超級棒

讓人眼前一亮的南瓜奶條,早餐下午茶都超級棒

讓人眼前一亮的南瓜奶條,早餐下午茶都超級棒!這款是日料店招牌的厚底南瓜奶條,便宜複刻,輕鬆搞定全家早餐!快來學做美食早餐吧! 日料店非常好吃的一款甜點!日式南瓜奶條,也叫日式南瓜撻,熱量低又好吃...

白菜汁寬湯麵片的做法,別看太簡單,營養不缺失,吃得真爽!

白菜汁寬湯麵片的做法,別看太簡單,營養不缺失,吃得真爽!

寬湯麵片,拌上自製的辣椒醬,搭配西蘭花和胡蘿蔔,別看太簡單,營養不缺失,色香味一起搬上餐桌,吃得真爽。夠得上減肥餐了吧,這麼吃根本不長肉。 白菜汁寬湯麵片的用料 麵粉100g / 白材汁適量 ...

5種懶人營養的早餐的做法大全,早餐食譜簡單快速做法

  • 5種懶人營養的早餐的做法大全,早餐食譜簡單快速做法
  • 5種懶人營養的早餐的做法大全,早餐食譜簡單快速做法
  • 5種懶人營養的早餐的做法大全,早餐食譜簡單快速做法

魔力漢堡圈!愛的魔力轉圈圈,美味的漢堡就在眼前,團圓造型太適合春節啦~

  • 魔力漢堡圈!愛的魔力轉圈圈,美味的漢堡就在眼前,團圓造型太適合春節啦~
  • 魔力漢堡圈!愛的魔力轉圈圈,美味的漢堡就在眼前,團圓造型太適合春節啦~
  • 魔力漢堡圈!愛的魔力轉圈圈,美味的漢堡就在眼前,團圓造型太適合春節啦~
脾胃虛弱,多給家人煮這碗粥,補鋅養胃助消化,大人小孩都愛吃!

脾胃虛弱,多給家人煮這碗粥,補鋅養胃助消化,大人小孩都愛吃!

南瓜山藥小米粥是一道養生粥。小米一直以來就備受推崇,是養胃安神的最佳食材之一,而南瓜可以保護腸胃道粘膜,幫助消化食物。山藥具有健脾補肺,強筋骨等功效。 今天分享一道南瓜山藥養胃粥,體質差,脾胃虛弱,...

返回顶部